Entre alguno de mis propósitos de este año se encontraba el ejercitar la disciplina, razón por la cual decidí que un acercamiento sutil a crear un hábito era la meditación ya que es una actividad que puedes hacer perfectamente en menos de 20 minutos al despertarte e idealmente ir aumentando el tiempo conforme vayas creando el hábito.
Decidí iniciar con dos meditaciones de limpieza que alguna vez practiqué en Kundalini Yoga. Investigando más encontré que estas parten de las enseñanzas de Yogui Bhajan quien afirmaba que las experiencias sexuales se imprimen en el aura de una mujer de por vida (en los hombres no ocurre esto).
Cabe mencionar que aunque la práctica de estas meditaciones sirve para limpiar todas las experiencias sexuales del pasado, sus beneficios no sólo se limitan al ámbito sexual por lo que su ejercicio es benéfico tanto para hombres como para mujeres.
En mi caso llevo un mes practicando únicamente la primera meditación en su versión más corta (13 minutos) y aunque es difícil medir los efectos de ésta me concretaré a decir que los resultados han valido la pena... Así que los invito a intentarlo.
Instrucciones para realizar Kirtan Kriya
Esta meditación se usa para romper con viejas pautas de comportamiento. Sirve para romper con abusos de droga o cualquier otra adicción.
Instrucciones para realizar Sodarshan Kriya.
Meditación antidepresiva, corta la negatividad guardada en el primer chakra por traumas pasados. Purifica el karma. Trae salud, energía interna, felicidad y éxtasis a la vida. Puede resultar un poco avanzada pero merece la pena probarla. Se dice que es la kriya más poderosa de la historia del yoga.
Si desean conocer más sobre la manera en la que aborda el tantra Yogui Bhajan dar click aquí
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domingo, 19 de diciembre de 2010
Amor anónimo
Queridos lectores y no lectores, señores, señoras y no-señoritas que pretenden serlo; con mucho agrado regreso a este espacio recuperando un poco del terreno (de mi vida) perdido en la guerra del amor...
Hoy les contaré de un pequeño gran proyecto que conocí hace un par de años llamado Iloveyoucards.org Se trata de una iniciativa de Heidi Geldhauser, una fotógrafa que un día amaneció con la intención de repartir amor por el mundo dejando pequeñas tarjetas de manera anónima en lugares poco comunes e insospechados.
Esta labor se expandió a su sitio de internet en donde pueden pedir de manera completamente gratuita que les haga llegar estas hermosas tarjetas y sigan el ejemplo creando una avalancha de amor. La idea es que compartan algunas fotos de dónde las van dejando, o en caso de ser los afortunados en encontrar alguno de estos trocitos de amor, compartan su experiencia igualmente.
Me parece un gesto extremadamente lindo, yo pedí mis tarjetas hace tiempo, las recibí, repartí un par y eventualmente las olvidé... Lo sé es terrible de mi parte pero dicen que más vale tarde que nunca, por lo que una meta de esta semana será encontrarlas y dejarlas por alguna parte de este extraño mundo. Ya les estaré contando lo ocurrido por aquí
Los invito a hacer su pedido, no sean tímidos y... ¡Repartan amor!
