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lunes, 1 de octubre de 2012

Sobre Einstein, la vida y las bicicletas

Uno de esos temas bochornosos que me agobiaban (no demasiado pero sí considerablemente) es el hecho de no haber aprendido a andar en bicicleta cuando era niña... Supongo que en casa a nadie se le ocurrió enseñarme y a mi nunca se me ocurrió preguntar...

A mis veintitantos se me ocurrió un par de veces pedir ayuda para que me enseñaran con resultados desastrosos; terminé deseando permanecer lo más lejos posible de una bicicleta por el resto de mis días.

Para mi maravillosa fortuna me topé con la persona más paciente y apasionada por las bicis que conozco, muy amablemente se ofreció a enseñarme; y una vez que se me acabaron los pretextos no me quedó más remedio que enfrentar mis ridículos miedos e intentarlo...

He de admitir que aún me falta practicar mucho, sin embargo no terminarían de entender la alegría que me da ¡¡¡Por fin poder avanzar en una bici!!!



Decía Albert Einstein:
Life is like riding a bicycle. To keep your balance you must keep moving

¡Y cómo iba a saber yo algo de la vida si nunca me había subido a una bicicleta!  ;)

Y eso es todo lo que tengo que decir acerca de eso.
lunes, 13 de agosto de 2012

Ayuda egocéntrica por 1 €

Están muy de moda diversas plataformas en las que se recaudan fondos para apoyar proyectos, startups, asociaciones caritativas, etc. Nunca me había sentido verdaderamente motivada a cooperar con ninguno, sin embargo hace unos días me encontré con el proyecto Niki go home de una chica llamada Niki que vive en España y desea regresar a su casa en Panamá para navidad.

¿Cómo? Resulta que realiza un dibujo por cada euro que le proporcionen.
¿Cuánto dinero  necesita? 1,500 €
¿Cuánto dinero ha recaudado? 995 €
¡Así es, hasta el momento ha hecho 995 dibujos!

¡Que cansancio sólo de pensarlo! Por alguna razón me llamó mucho la atención el estilo de sus dibujos y me decidí a cooperar, así que aquí les presumo el mío.

Si desean apoyarla por apoyar o por que les hagan un dibujo mono lo pueden hacer en http://goteo.org/project/niki-go-home


Y eso es todo lo que tengo que decir acerca de eso.

domingo, 5 de agosto de 2012

Lo que me gusta de tu cuerpo


Y a mi estas palabras me dejaron exhausta de tanta belleza.

Y eso es todo lo que tengo que decir acerca de eso.
martes, 31 de julio de 2012

Find your greatness

Con motivo de los juegos olímpicos Nike aprovechó para lanzar su campaña titulada "Find your greatness" la cual amé, ya que sorprendentemente se aleja de esos estilizados e imponentes deportistas que parecen inalcanzables. Por el contrario nos muestra a personas comunes realizando hazañas maravillosas dentro de su "normalidad".



Para las personas que nunca hemos sido demasiado atléticas la sensación de conquista ante un reto deportivo es inigualable aún cuando pueda ser insignificante para los demás.

En lo personal mi video favorito de la campaña es "Jogger" ya que después de haber aborrecido toda mi vida correr, hace aproximadamente 2 años más por terquedad que por gusto me propuse terminar una carrera de 10k... A meses de distancia puedo decir que la sensación de libertad, poder, pasión y fuerza que me ha dado llevar a mi cuerpo a su propio límite ha generado cambios profundos en mi.

No seré ninguna Ana Guevara pero definitivamente creo que todos necesitamos no sólo experimentar sino también reconocer y aplaudir la grandeza en las pequeñas victorias personales.

Y eso es todo lo que tengo que decir acerca de eso.
domingo, 15 de julio de 2012

Amigurumies

Japón... tierra del origami, sushi, hello kitty, Mr. Miyagi (quien por cierto no era japonés), el bento y  "konnichi wa".

¡Calma! Ya sé que Japón es mucho más que esto (antes de que lluevan los comentarios de indignación), pero como este es mi blog y yo escribo lo que quiera en él, hoy les hablaré de otra de esas curiosidades que he descubierto recientemente y proviene de esa maravillosa isla: ¡Los amigurumies!

Se trata de unos adorables muñequitos tejidos a mano que pueden tener las formas más encantadoras.







Estos monísimos modelos y otros tantos más (incluso pedidos especiales) los pueden conseguir en Brisa Stuff

Y aunque yo no me dedico a hacer estas monerías, mi lado geek me ganó hace algunos días y no van a creer lo que hice...
...
...

Así es! Mi propio r2d2 en amigurumi!

En fin la próxima vez que busque un regalo no duden en contactar a Brisa de Brisa Stuff para que los saque del apuro con un detalle tan mono como estos amigurumies.

Y esto es todo lo que tengo que decir acerca de eso
martes, 3 de julio de 2012

Mi viaje a Cuba

He estado postergando el escribir sobre mi viaje a Cuba ya que hasta el momento creo que no termino de asimilar lo que viví, aprendí, abstraje y sentí.

De antemano les digo: Esto  no va a ser una opinión sobre el socialismo, ni sobre la situación actual en Cuba. 

Aunque hay infinidad de vivencias que amaría contar, esto se volvería más cansado que leer los decimales de Pi, así que si les da curiosidad luego nos vamos por un cafecito. Lo que no puedo dejar de mencionar es lo mucho que me impresionó encontrarme con gente que a pesar de tener hambre física frecuentemente demuestra más su hambre de información. El enfrentarse a seres humanos que aún viviendo una situación sumamente complicada  sonríen, trabajan y no se están rasgando la ropa hablando de lo mal que les va o intentando causar lástima para obtener algo, (Si, sí es pedrada para nuestra dramática cultura mexicana)  definitivamente remueve paradigmas.

Honestamente mi mente alternaba, y a la fecha sigo indecisa, ente los términos mediocridad y paz mental tratando de decidir cuál es el que encaja de alguna manera en lo que vi. En momentos sentí lástima, en algunos otros profunda envidia y es que cuando (muy incorrecta pero humanamente) comparas todo lo que tú tienes y la gente de Cuba no, te da por valorar tu país por más mal que esté, sin embargo... algo no encaja...  Hay una chispa que brilla en los ojos del otro que te hace saber que no importa cuántos gadgets, comodidades y lujos tengas, tal vez hace mucho que no disfrutas un día tanto como él lo hace al llegar el fin de semana... Dejas de sentir pena por ellos y de pronto volteas a verte a ti mismo...

Tal vez sólo sea una sospecha, no puedo hablar por una nación porque conviví 3 días con alguien local,  sin embargo puedo decir que para mí Cuba marcó un antes y un después. Junto con las piedritas de mar de la playa, hurté unos trocitos de cultura, amistad, calor humano, ritmo, sabores y sonidos que se han vuelto mi escaparate de meditación, y para fines prácticos mi lugar de descanso mental.

Definitivamente no creo que sea un viaje para todos, pero yo encontré mucho más de lo que creí buscar. Una hermosa isla, un gran anfitrión y un excelente compañero de viaje curioso como él sólo, me regalaron no sólo una hermosa vivencia sino un poco de esa sensatez y perspectiva que difícilmente se encuentra y fácilmente se escapa.

Y eso es todo lo que tengo que decir acerca de eso.

miércoles, 13 de junio de 2012

Viajar ligero

Si hay algo que me atormenta cuando de viajar se trata, son mis inexistentes habilidades para empacar lo esencial,  lo cual resulta en impresionantes maletas tamaño "me voy de safari por 1 año", así sea para salir 2 días de casa.

No... no me enorgullece pero eso de viajar ligero es un concepto un poco vago para mi mente, y es que siempre que ya  empaqué lo necesario surge esa vocecita que me pide agregar un paraguas por si llueve y un suéter por si hace frío, un abrigo por si hace más frío, unas zapatillas por si salimos de noche... unas botas por si.... Bueno creo que ya entendieron el punto.

Como la esperanza es lo último que muere (o al menos eso dicen) les comparto este video  de un experto en maletas que aunque no sufran del mismo problema que yo seguro los dejará boquiabiertos.




Y eso es todo lo que tengo que decir acerca de eso.
domingo, 3 de junio de 2012

Lo que tú quieres que vean

Cuando estaba en la primaria recuerdo haber estado emocionadísima porque en el festival del día de las madres íbamos a bailar el "Son de la negra",  todo era maravilloso hasta que un par de días antes de la presentación mi pareja de baile se fracturó un pie.
En ese entonces en mi salón estudiaba Rodrigo, un niño invidente el cuál era sujeto de bromas pesadas y cambiaba de pareja para el festival cada semana puesto que ninguna niña quería "hacer el ridículo" bailando con él.

Por su puesto que no soy ninguna Teresa de Calcuta pero en ese entonces cuando la maestra me propuso bailar con él, yo juraba que era la niña más afortunada de la clase porque créanlo o no, nadie zapateaba con más entusiasmo que Rodrigo y para fines prácticos yo lo que quería era bailar y verme divina con mi vestidazo.

De esa convivencia surgió una linda amistad y todos los días después de clases llegaba y le platicaba a mi mamá de lo bien que bailaba Rodrigo, de lo chistoso que era, que me había regalado un dulce y que en clase de música siempre era el que mejor tocaba la flauta y el más afinado.

Cuando llegó el día del festival, mi mamá se enteró de que Rodrigo no veía lo cual la sorprendió enormemente; cuando me cuestionó el que no le hubiera contado al respecto, simplemente respondí: "Había olvidado mencionarlo..."

Cada que recuerdo esa situación pienso en lo grandes que eran sus cualidades como para que obviara contarle a mi mamá que mi pareja de baile era invidente. En efecto: "La gente ve de ti lo que tú quieres que vean". Si las cualidades de Rodrigo hacían desaparecer su discapacidad, no puede existir defecto físico o carencia suficientemente grande que no permita ver y valorar la belleza del alma y la calidad humana de una persona.

Algo en que pensar la próxima vez que se quejen de no ser lo suficientemente altos, su color de piel, o la forma de su nariz.

Y eso es todo lo que tengo que decir acerca de eso.


jueves, 31 de mayo de 2012

Tips para no hacer dieta (Parte I)


Al igual que al 99.9 % de la gente la palabra dieta me da horror, sin embargo reconozco que de vez en cuando es necesario hacer reajustes en la manera en la que comemos no sólo por vanidad sino para mejorar nuestra salud.

Desde mi experiencia (a menos de que sea diseñada por un especialista) lo peor que puedes hacer es buscar una de esa horribles dietas donde comes lo mismo por una semana,  con un menú de ingredientes impronunciables e imposibles de encontrar o que eliminan algún grupo alimenticio.

Si en el día a día ya resulta complicado comer sanamente el tener que buscar alimentos complicados, o comer siempre lo mismo termina fastidiando muy rápidamente.

En mi caso identifiqué que el mayor aporte calórico lo obtenía de los antojos que me dan entre comidas y me llevan a correr por unas (aparentemente inofensivas) galletas o papitas. 
El problema con las harinas y azúcares procesadas es que (de manera muy resumida) el cuerpo los procesa demasiado rápido y nos dan más hambre.

Por este motivo en este post les comparto algunos snacks que nutren al cuerpo, son procesados lentamente dándonos energía de manera gradual y son muy ricos!

Edamame: Estos deliciosos frijoles de soya aparte de ser riquísimos son muy entretenidos de comer.
Propiedades: Aportan proteínas, fibras y aceites Omega 3. 
¿Dónde lo compro?: Los venden en bolsitas congeladas en el súper por lo que basta con ponerlos en el micro unos minutos, agregar sal  y listo! Directo a una bolsita ziploc para la hora del antojo.


Gelatina! Para los que odian las cosas light buenas noticias... Aún las gelatinas normales son nutritivas y tienen pocas calorías (siempre y cuando sean de agua).
Propiedades: Contiene aminoácidos, glicina y prolina.. ¿Para qué me sirve eso? Para los cartílagos y articulaciones del cuerpo :)


Garbanzos o habas enchiladas: Son un excelente reemplazo de las papitas y complementan la alimentación al pertenecer al grupo de las de leguminosas 
Propiedades: Contienen fibra, proteína y grasas saludables 

Fruta con cereal integral y queso cottage: En ocasiones se nos antojan alimentos harinosos y dulces, a diferencia de una barrita de cereal, esta mezcla será procesada más lentamente por el cuerpo y dará una mayor sensación de saciedad
Propiedades: Proteína, azúcares naturales, fibra


Siguiendo con el tema de los que odian los productos light, pueden mezclar un yoghurt sin azúcar con su fruta favorita, agregar un puñito de granola o 5 nueces o almendras y endulzar con un sobrecito de Splenda.

A diferencia del típico yoghurt light insípido esta mezcla es deliciosa!


Lo que hay que rescatar de estos refrigerios es que todos están completamente alejados de harinas y azúcares refinadas, son de lo más sencillo de conseguir, nutritivos, nos dan energía y tienen muchas menos calorías que cualquier bolsa de galletas de la tiendita  :)

martes, 15 de mayo de 2012

Para los que ya no creen en México

Hay una canción que me mueve el alma cuya frase principal dice "Quién dijo que todo está perdido... yo vengo a ofrecer mi corazón" Aunque la canción será tema de otro día, la razón por la cual la menciono, es porque me he topado con la representación exacta de lo que estas palabras significan para mí.

Hablo de unas mujeres a quienes con cariño apodan "Las Patronas". Ellas realizan una hermosa labor social arrojando comida al tren en el que pasan migrantes de América del Sur que se dirigen hacia Estados Unidos. Se trata totalmente de un acto de caridad puesto que estas mujeres hacen uso de inteligencia y apoyos para reunir los alimentos que entregan diariamente a los hambrientos indocumentados ante el veloz paso del tren.

Podría explayarme explicando más al respecto pero este breve documental de "El País"no sólo lo plasma a la perfección, sino que recarga a los que tenemos las baterías de esperanza agotadas.



He de confesar que con tantas polémicas electorales y el propósito de informarme más sobre temas políticos, "esperanza" no es la palabra que predomina últimamente en mi vocabulario, más son estos son los ejemplos de valor, convicción y dignidad humana que me hacen sentir humilde y pensar que de verdad no todo está perdido ... y  ofrecer mi corazón.

Y eso es todo lo que tengo que decir acerca de eso.

jueves, 10 de mayo de 2012

La mujer de mi vida


Hace algunos años creé una lista en la que comencé a escribir los consejos que de repente emite mi madre... Esas palabras que salen de su boca tan liviana e imperceptiblemente  como un : "Tengo frío, un "Ponte un sweater" o un "Cuida tu cuerpo para que tu cuerpo cuide de ti"...

No sé exactamente por qué comencé a hacerlo pero creo que hubo un día en el que empecé a comprender la sabiduría de gran parte de sus palabras y tuve esa sensación que no había experimentado en un buen rato. Como cuando entrabas a una clase a estar platicando y al final buscabas a alguien que tuviera los apuntes para poder ponerte al corriente.

Creo que por eso comencé esta lista, porque en este caso hay tantas lecciones que es difícil  repetir alguna...
Entre sus consejos hay de todo:
  • No dejes a tu cuerpo sin comida por más de 5 horas
  • Nunca le entregues el control de tu vida a alguien más
  • Cuando compres una licuadora busca que sea Osterizer porque son las mejores
  • Nadie te enseña que alguna vez serás vieja… Ahorra para tu vejez
  • La persona a la que más debes amar en tu vida es a ti misma
  • Aunque vivas sola compra una lavadora grande porque necesitarás lavar cobijas cortinas y ropa de cama en general
  • Ayuda a tus hermanos, la familia es la única que siempre estará ahí
  • Sé generosa con los demás y la vida lo será contigo

Son preceptos simples tal vez… pero cada una de las cosas que me ha dicho me han llevado  a ser quien soy… gracias a ella aprendí a amar inmensamente la escuela y los libros, a terminar lo que comienzo,  a expresarme bailando, ser disciplinada, aceptar y respetar mi cuerpo entre mil cosas más.
Cada una de sus enseñanzas me guía cuando lo necesito…

Por darme la vida y enseñarme a vivirla

Gracias mami

miércoles, 7 de marzo de 2012

Ódialo o ámalo

Sé que este video dará pie a mucha empatía pero también a mucho malestar. Me da mucha alegría por los que lo disfruten y para los que lo aborrezcan todo mi amor :)


lunes, 30 de enero de 2012

Mis Girasoles

Siempre me han fascinado los girasoles, hasta hace poco eran mis flores favoritas, y aunque ya no lo son me siguen gustando mucho.

Cada año en la primavera me entra la emoción y siembro algunas semillas con la esperanza de que crezcan, siempre germinan muy rápido y en cuestión de un par de semanas ya hay un lindo tallo muy largo y delgado con unas hojitas verdes muy esperanzadoras. Desafortunadamente cada año mueren antes de que logren dar una flor, y aunque siempre investigo más, trato de ponerles más cuidados o probar nuevas fórmulas invariablemente pasa lo mismo. Justo igual que mis relaciones... ¿Será que algún día logre ver al menos un lindo pétalo amarillo?

Y eso es todo lo que tengo que decir acerca de eso.
domingo, 8 de enero de 2012

Herramientas para cumplir los propósitos de año nuevo

Muy bien, ya pasó la euforia, los gastos y la emoción de navidad, ya caemos un poco más en la realidad y hacemos recuento de los estragos de las fiestas y a eso tenemos que agregarle el compromiso de los maravillosos propósitos de año nuevo.

Para facilitarles un poco la vida compartiré una herramienta llamada focus booster que probablemente les ayude a hacer más constantes con los propósitos o cualquier otra actividad que requiera de trabajo constante en la computadora.

Se trata de un temporizador que se basa en un método de administración del tiempo llamado técnica pomodoro. En forma breve se trata de dividir el tiempo de trabajo en bloques de 25 minutos y tomar un descanso de 5 minutos entre cada bloque. Al finalizar 4 bloques se debe de tomar un descanso de 20 minutos.

Esta semana comencé a utilizarlo en el trabajo y me ha resultado sumamente útil, al principio no lograba concentrarme 25 minutos de corrido pero cada vez me ha sido más sencillo. El hecho de tener periodos cortos de 25 minutos de concentración hace más sencillo esforzarse y provoca menos ansiedad ante una tarea que requerirá varias horas de trabajo.

La interfaz es muy sencilla y poco invasiva lo cual la hace excelente y adoptarla rápidamente pues ni la notas.

Y eso es todo lo que tengo que decir acerca de eso.

miércoles, 4 de enero de 2012

Playa ignorante


Puede que sólo sean palabras, puede que sólo sean adjetivos acomodados de manera afortunada pero qué mérito tiene el provocar tantas sensaciones y cambios de temperatura al lector que va hilando el sentido de tan deliciosas metáforas.

Playa ignorante
...
Combatido por la más pura batalla de las uñas,
entre un remolino de pelos que me quieren alzar hasta un ojo divino,
no busco cielos ni turquesas, ni esa rotundidad inviolable
contra la que nada puede el alto grito.
Estoy sentado y humedecido mecido por mis calores

y las aguas traspasan mis oídos traslúcidos.
No aprenderé las palabras que me están rozando
ni desliaré mi lengua de debajo de mis pisadas.
Pienso seguir así hasta que el agua se alce,
hasta que mi piel desprendida deje sueltos los ríos.

Oh mares que se suceden contra mi cuerpo inamovible,
peces espadas y ojos que queman bajo las aguas,
si canto pareceré la marea esperada
y asomaré a la playa con la timidez de la espuma.


Y eso es todo lo que tengo que decir acerca de eso.



domingo, 1 de enero de 2012

Gracias 2011

Pues sí, se acabó el 2011 e inicia un año un tanto polémico dadas las profecías mayas y todos esos rollos. Para mi el 2011 fue un año de enormes cambios, fue el año del antes y el después, fue el año de caerse, perderlo todo, aferrarse a lo que ya estaba perdido y pagar las consecuencias...

Pero el 2011 fue un año también de tantos éxitos, de sentir por primera vez el poder de hacer lo que quiera con mi vida, de saber que se puede sufrir y mucho, pero que también si tienes un poquito de inteligencia puedes hacer grandes cambios. Tomé decisiones extremas y algunas hasta terribles pero de verdad que cómo me divertí y las disfruté. Tomé decisiones maravillosas que van desde lo más ordinario como la operación láser  de mis ojos hasta poner límites a gente que jamás había podido hacerlo. Fue el año de reencuentros con viejas amistades que hicieron la diferencia en mi vida.

Al día de hoy puedo decir que soy una persona taaan diferente, muchos de mis paradigmas cambiaron, y en una de esas hasta comencé a aprender a perder (¡quién lo habría dicho!), dejé de pelear batallas ridículas que jamás han valido la pena, y en lugar de tratar de cambiar a todos para que fueran lo que yo esperaba de ellos empecé a disfrutar lo que hace únicas a cada una de las personas que me rodean.

En fin podría mencionar mil cosas más pero en general puedo decir muchas gracias 2011, muchas gracias amigos, muchas gracias vida!


No te rindas, aún estás a tiempo
De alcanzar y comenzar de nuevo,
Aceptar tus sombras,
Enterrar tus miedos,
Liberar el lastre,
Retomar el vuelo.
No te rindas que la vida es eso,
Continuar el viaje,
Perseguir tus sueños,
Destrabar el tiempo,
Correr los escombros,
Y destapar el cielo.
No te rindas, por favor no cedas,
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se esconda,
Y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma
Aún hay vida en tus sueños.
Porque la vida es tuya y tuyo también el deseo
Porque lo has querido y porque te quiero
Porque existe el vino y el amor, es cierto.
Porque no hay heridas que no cure el tiempo.
Abrir las puertas,
Quitar los cerrojos,
Abandonar las murallas que te protegieron,
Vivir la vida y aceptar el reto,
Recuperar la risa,
Ensayar un canto,
Bajar la guardia y extender las manos
Desplegar las alas
E intentar de nuevo,
Celebrar la vida y retomar los cielos.
No te rindas, por favor no cedas,
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se ponga y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma,
Aún hay vida en tus sueños
Porque cada día es un comienzo nuevo,
Porque esta es la hora y el mejor momento.
Porque no estás solo, porque yo te quiero.
Mario Benedetti
No te rindas

Y eso es todo lo que tengo que decir acerca de eso.