Si hay algo que me atormenta cuando de viajar se trata, son mis inexistentes habilidades para empacar lo esencial, lo cual resulta en impresionantes maletas tamaño "me voy de safari por 1 año", así sea para salir 2 días de casa.
No... no me enorgullece pero eso de viajar ligero es un concepto un poco vago para mi mente, y es que siempre que ya empaqué lo necesario surge esa vocecita que me pide agregar un paraguas por si llueve y un suéter por si hace frío, un abrigo por si hace más frío, unas zapatillas por si salimos de noche... unas botas por si.... Bueno creo que ya entendieron el punto.
Como la esperanza es lo último que muere (o al menos eso dicen) les comparto este video de un experto en maletas que aunque no sufran del mismo problema que yo seguro los dejará boquiabiertos.
Y eso es todo lo que tengo que decir acerca de eso.
domingo, 3 de junio de 2012
Lo que tú quieres que vean
Cuando estaba en la primaria recuerdo haber estado emocionadísima porque en el festival del día de las madres íbamos a bailar el "Son de la negra", todo era maravilloso hasta que un par de días antes de la presentación mi pareja de baile se fracturó un pie.
En ese entonces en mi salón estudiaba Rodrigo, un niño invidente el cuál era sujeto de bromas pesadas y cambiaba de pareja para el festival cada semana puesto que ninguna niña quería "hacer el ridículo" bailando con él.
Por su puesto que no soy ninguna Teresa de Calcuta pero en ese entonces cuando la maestra me propuso bailar con él, yo juraba que era la niña más afortunada de la clase porque créanlo o no, nadie zapateaba con más entusiasmo que Rodrigo y para fines prácticos yo lo que quería era bailar y verme divina con mi vestidazo.
De esa convivencia surgió una linda amistad y todos los días después de clases llegaba y le platicaba a mi mamá de lo bien que bailaba Rodrigo, de lo chistoso que era, que me había regalado un dulce y que en clase de música siempre era el que mejor tocaba la flauta y el más afinado.
Cuando llegó el día del festival, mi mamá se enteró de que Rodrigo no veía lo cual la sorprendió enormemente; cuando me cuestionó el que no le hubiera contado al respecto, simplemente respondí: "Había olvidado mencionarlo..."
Cada que recuerdo esa situación pienso en lo grandes que eran sus cualidades como para que obviara contarle a mi mamá que mi pareja de baile era invidente. En efecto: "La gente ve de ti lo que tú quieres que vean". Si las cualidades de Rodrigo hacían desaparecer su discapacidad, no puede existir defecto físico o carencia suficientemente grande que no permita ver y valorar la belleza del alma y la calidad humana de una persona.
Algo en que pensar la próxima vez que se quejen de no ser lo suficientemente altos, su color de piel, o la forma de su nariz.
Y eso es todo lo que tengo que decir acerca de eso.
En ese entonces en mi salón estudiaba Rodrigo, un niño invidente el cuál era sujeto de bromas pesadas y cambiaba de pareja para el festival cada semana puesto que ninguna niña quería "hacer el ridículo" bailando con él.
Por su puesto que no soy ninguna Teresa de Calcuta pero en ese entonces cuando la maestra me propuso bailar con él, yo juraba que era la niña más afortunada de la clase porque créanlo o no, nadie zapateaba con más entusiasmo que Rodrigo y para fines prácticos yo lo que quería era bailar y verme divina con mi vestidazo.
De esa convivencia surgió una linda amistad y todos los días después de clases llegaba y le platicaba a mi mamá de lo bien que bailaba Rodrigo, de lo chistoso que era, que me había regalado un dulce y que en clase de música siempre era el que mejor tocaba la flauta y el más afinado.
Cuando llegó el día del festival, mi mamá se enteró de que Rodrigo no veía lo cual la sorprendió enormemente; cuando me cuestionó el que no le hubiera contado al respecto, simplemente respondí: "Había olvidado mencionarlo..."
Cada que recuerdo esa situación pienso en lo grandes que eran sus cualidades como para que obviara contarle a mi mamá que mi pareja de baile era invidente. En efecto: "La gente ve de ti lo que tú quieres que vean". Si las cualidades de Rodrigo hacían desaparecer su discapacidad, no puede existir defecto físico o carencia suficientemente grande que no permita ver y valorar la belleza del alma y la calidad humana de una persona.
Algo en que pensar la próxima vez que se quejen de no ser lo suficientemente altos, su color de piel, o la forma de su nariz.
Y eso es todo lo que tengo que decir acerca de eso.
jueves, 31 de mayo de 2012
Tips para no hacer dieta (Parte I)
Al igual que al 99.9 % de la gente la palabra dieta me da horror, sin embargo reconozco que de vez en cuando es necesario hacer reajustes en la manera en la que comemos no sólo por vanidad sino para mejorar nuestra salud.
Desde mi experiencia (a menos de que sea diseñada por un especialista) lo peor que puedes hacer es buscar una de esa horribles dietas donde comes lo mismo por una semana, con un menú de ingredientes impronunciables e imposibles de encontrar o que eliminan algún grupo alimenticio.
Si en el día a día ya resulta complicado comer sanamente el tener que buscar alimentos complicados, o comer siempre lo mismo termina fastidiando muy rápidamente.
En mi caso identifiqué que el mayor aporte calórico lo obtenía de los antojos que me dan entre comidas y me llevan a correr por unas (aparentemente inofensivas) galletas o papitas.
El problema con las harinas y azúcares procesadas es que (de manera muy resumida) el cuerpo los procesa demasiado rápido y nos dan más hambre.
Por este motivo en este post les comparto algunos snacks que nutren al cuerpo, son procesados lentamente dándonos energía de manera gradual y son muy ricos!
Edamame: Estos deliciosos frijoles de soya aparte de ser riquísimos son muy entretenidos de comer.
Propiedades: Aportan proteínas, fibras y aceites Omega 3.
¿Dónde lo compro?: Los venden en bolsitas congeladas en el súper por lo que basta con ponerlos en el micro unos minutos, agregar sal y listo! Directo a una bolsita ziploc para la hora del antojo.
Gelatina! Para los que odian las cosas light buenas noticias... Aún las gelatinas normales son nutritivas y tienen pocas calorías (siempre y cuando sean de agua).
Propiedades: Contiene aminoácidos, glicina y prolina.. ¿Para qué me sirve eso? Para los cartílagos y articulaciones del cuerpo :)
Garbanzos o habas enchiladas: Son un excelente reemplazo de las papitas y complementan la alimentación al pertenecer al grupo de las de leguminosas
Propiedades: Contienen fibra, proteína y grasas saludables
Fruta con cereal integral y queso cottage: En ocasiones se nos antojan alimentos harinosos y dulces, a diferencia de una barrita de cereal, esta mezcla será procesada más lentamente por el cuerpo y dará una mayor sensación de saciedad
Propiedades: Proteína, azúcares naturales, fibra
A diferencia del típico yoghurt light insípido esta mezcla es deliciosa!
Lo que hay que rescatar de estos refrigerios es que todos están completamente alejados de harinas y azúcares refinadas, son de lo más sencillo de conseguir, nutritivos, nos dan energía y tienen muchas menos calorías que cualquier bolsa de galletas de la tiendita :)
martes, 15 de mayo de 2012
Para los que ya no creen en México
Hay una canción que me mueve el alma cuya frase principal dice "Quién dijo que todo está perdido... yo vengo a ofrecer mi corazón" Aunque la canción será tema de otro día, la razón por la cual la menciono, es porque me he topado con la representación exacta de lo que estas palabras significan para mí.
Hablo de unas mujeres a quienes con cariño apodan "Las Patronas". Ellas realizan una hermosa labor social arrojando comida al tren en el que pasan migrantes de América del Sur que se dirigen hacia Estados Unidos. Se trata totalmente de un acto de caridad puesto que estas mujeres hacen uso de inteligencia y apoyos para reunir los alimentos que entregan diariamente a los hambrientos indocumentados ante el veloz paso del tren.
Podría explayarme explicando más al respecto pero este breve documental de "El País"no sólo lo plasma a la perfección, sino que recarga a los que tenemos las baterías de esperanza agotadas.
He de confesar que con tantas polémicas electorales y el propósito de informarme más sobre temas políticos, "esperanza" no es la palabra que predomina últimamente en mi vocabulario, más son estos son los ejemplos de valor, convicción y dignidad humana que me hacen sentir humilde y pensar que de verdad no todo está perdido ... y ofrecer mi corazón.
Y eso es todo lo que tengo que decir acerca de eso.
Hablo de unas mujeres a quienes con cariño apodan "Las Patronas". Ellas realizan una hermosa labor social arrojando comida al tren en el que pasan migrantes de América del Sur que se dirigen hacia Estados Unidos. Se trata totalmente de un acto de caridad puesto que estas mujeres hacen uso de inteligencia y apoyos para reunir los alimentos que entregan diariamente a los hambrientos indocumentados ante el veloz paso del tren.
Podría explayarme explicando más al respecto pero este breve documental de "El País"no sólo lo plasma a la perfección, sino que recarga a los que tenemos las baterías de esperanza agotadas.
He de confesar que con tantas polémicas electorales y el propósito de informarme más sobre temas políticos, "esperanza" no es la palabra que predomina últimamente en mi vocabulario, más son estos son los ejemplos de valor, convicción y dignidad humana que me hacen sentir humilde y pensar que de verdad no todo está perdido ... y ofrecer mi corazón.
Y eso es todo lo que tengo que decir acerca de eso.
jueves, 10 de mayo de 2012
La mujer de mi vida
No sé exactamente por qué comencé a hacerlo pero creo que hubo un día en el que empecé a comprender la sabiduría de gran parte de sus palabras y tuve esa sensación que no había experimentado en un buen rato. Como cuando entrabas a una clase a estar platicando y al final buscabas a alguien que tuviera los apuntes para poder ponerte al corriente.
Creo que por eso comencé esta lista, porque en este caso hay tantas lecciones que es difícil repetir alguna...
Entre sus consejos hay de todo:
- No dejes a tu cuerpo sin comida por más de 5 horas
- Nunca le entregues el control de tu vida a alguien más
- Cuando compres una licuadora busca que sea Osterizer porque son las mejores
- Nadie te enseña que alguna vez serás vieja… Ahorra para tu vejez
- La persona a la que más debes amar en tu vida es a ti misma
- Aunque vivas sola compra una lavadora grande porque necesitarás lavar cobijas cortinas y ropa de cama en general
- Ayuda a tus hermanos, la familia es la única que siempre estará ahí
- Sé generosa con los demás y la vida lo será contigo
Son preceptos simples tal vez… pero cada una de las cosas
que me ha dicho me han llevado a ser
quien soy… gracias a ella aprendí a amar inmensamente la escuela y los libros,
a terminar lo que comienzo, a expresarme
bailando, ser disciplinada, aceptar y respetar mi cuerpo entre mil cosas más.
Cada una de sus enseñanzas me guía cuando lo necesito…
Por darme la vida y enseñarme a vivirla
Gracias mami
miércoles, 7 de marzo de 2012
Ódialo o ámalo
Sé que este video dará pie a mucha empatía pero también a mucho malestar. Me da mucha alegría por los que lo disfruten y para los que lo aborrezcan todo mi amor :)
lunes, 30 de enero de 2012
Mis Girasoles
Siempre me han fascinado los girasoles, hasta hace poco eran mis flores favoritas, y aunque ya no lo son me siguen gustando mucho.
Cada año en la primavera me entra la emoción y siembro algunas semillas con la esperanza de que crezcan, siempre germinan muy rápido y en cuestión de un par de semanas ya hay un lindo tallo muy largo y delgado con unas hojitas verdes muy esperanzadoras. Desafortunadamente cada año mueren antes de que logren dar una flor, y aunque siempre investigo más, trato de ponerles más cuidados o probar nuevas fórmulas invariablemente pasa lo mismo. Justo igual que mis relaciones... ¿Será que algún día logre ver al menos un lindo pétalo amarillo?
Y eso es todo lo que tengo que decir acerca de eso.
Cada año en la primavera me entra la emoción y siembro algunas semillas con la esperanza de que crezcan, siempre germinan muy rápido y en cuestión de un par de semanas ya hay un lindo tallo muy largo y delgado con unas hojitas verdes muy esperanzadoras. Desafortunadamente cada año mueren antes de que logren dar una flor, y aunque siempre investigo más, trato de ponerles más cuidados o probar nuevas fórmulas invariablemente pasa lo mismo. Justo igual que mis relaciones... ¿Será que algún día logre ver al menos un lindo pétalo amarillo?Y eso es todo lo que tengo que decir acerca de eso.
